Costa Blanca Fitness Challenge 2022 es una de las competiciones de la Fitness Challenge League 2022 que se encasilla dentro de la liga centro y que se ha celebrado el 19 y 20 de noviembre en Alicante.
Categorías Costa Blanca Fitness Challenge 2022
Todas las categorías serán por equipos (3 hombres y 1 mujer) y están formada por diferentes niveles:
- Élite
- RX
- Open
Para saber a qué categoría pertenece cada equipo, se han realizado 4 LEVEL WODs.
Estos son generales para todos los atletas y todas las competiciones, ya que determinará cada lugar.
Una vez definida la categoría, se han reservado las plazas para competir en ese nivel durante todos los eventos a los que se hayan inscrito, tanto de la competición individual como de la FCL.
FCL 2022 Fest
Completadas todas las competiciones, este será el último evento del año, la gran final.
Aquí, los mejores 8 equipos de las dos ligas se enfrentarán en una final épica.
Además, como novedad este 2022, habrá una final individual de los 30 mejores atletas de la "FCL program" (tanto masculino como femenino) de categorías Élite y RX, quienes se clasificarán directamente para participar en su respectiva categoría en el evento final.
WODs Costa Blanca Fit Challenge 2022
Evento 1
Por tiempo:
- 30 box jump over (60/50 cm)
- 15 synchro T2B
- 30 synchro deadlift (60/40 kg)
- 30 box jump over
- 15 synchro C2B
- 20 synchro STOH
- 30 box jump over
- 15 synchro T2B
- 15 synchro hang clean
- 30 box jump over
- 15 synchro C2B
- 10 synchro hang snatch
- 30 box jump over
- 15 synchro T2B
- 5 synchro hang cluster
Time cap: 13 min.
Evento 2
Por tiempo
A+B) & C+D)
- 10 synchro devil press (22,5/15 kg x 2)
- 21 worm DL
- 15 worm hang clean
- 9 worm push press
- 15 worm hang clean
- 21 worm DL
Time cap: 13 min.
Evento 3
Por tiempo:
- Buscar 1RM de:
- A+B: pull up + bench press
- C+D: OHS from floor + Deadlift
Time cap: 3 min.
Evento 4
Por tiempo:
- 20 DB box step over (22,5/15 kg x2)
Entonces, A+B:
- 40 m shuttle run
Entonces, C+D:
- 40 cal. row
- 20 DB box step over (22,5/15 kg x2)
Entonces, C+D:
- 40 m shuttle run
Entonces, A+B:
- 40 cal. row
- 20 DB box step over (22,5/15 kg x2)
Entonces,
- 20 DB box step over (22,5/15 kg x2)
Time cap: 8 min.
Evento 5
Por tiempo:
- 15-12-9-6-3 reps de Squat clean (50/35, 60/40, 70/45, 80/50, 90/60 kg)
- 3-6-9-12-15 synchro burpees over the bar
Time cap: 8 min.
Evento 6
Por tiempo:
- 20m worm walking lunges
Entonces,
*Cada vez que se rompa la serie 10 worm thrusters
Entonces,
- 20m worm walking lunges
Time cap: 14 min.
Premios Costa Blanca Fitness Challenge 2022
Se han repartido un total de 4.000€ en la competición sumado a los 10.500€ que se repartirán entre los ganadores de la liga, en este caso Norte.
Final de liga
- 6.000€
- 3.000€
- 1.500€
Por competición
- 2.000€
- 1.200€
- 800€
