CrossFit Open 2023: toda la información sobre la primera fase competitiva de la temporada

Acabar el mes de enero es sinónimo de poner el foco en el CrossFit Open 2023, inaugurando así la temporada oficial de CrossFit.

RECOMENDAMOS: ESTAS SON TODAS LAS NOVEDADES DEL REGLAMENTO DE LOS CROSSFIT GAMES 2023.

Un año más, se espera que la comunidad responda en masa a la participación de esta primera fase de la temporada, clave para poder continuar en la misma.

Esta es toda la información que necesitas conocer sobre la primera fase en el camino de los NOBULL CrossFit Games 2023.

¿Qué es el CrossFit Open?

El CrossFit Open es una competición online que se realiza en todo el mundo y es además la primera fase de clasificación para los CrossFit Games 2023.

Este año, al igual que la pasada edición, la etapa competitiva dura 3 semanas, donde los atletas tiene entre 4-5 días (por la diferencia horaria) para realizar los wods y subir su puntuación a la plataforma oficial.

Fecha del CrossFit Open 2023

El CrossFit Open ha comenzado el 16 de febrero de 2023, donde cada una de las tres semanas que lo forman se disputarán en las siguientes fechas:

• Semana 1 (CrossFit Open 23.1): del 16 al 20 febrero.
• Semana 2 (CrossFit Open 23.2): del 23 al 27 febrero.
• Semana 3 (CrossFit Open 23.3): del 2 al 6 marzo.

→ El registro comenzó el 13 de noviembre 2022.

→ Los anuncios han sido los jueves a las 21:00 hora española.

→ Las puntuaciones deben subirse a la web de oficial de CrossFit como fecha límite los lunes a las 05:00 pm PT (02:00 am del martes en España).

WODs del Crossfit Open 2023

CrossFit Open 23.1

AMRAP 14 min.:

• 60 cal. Row
• 50 T2B
• 40 Wall Balls Shots (9/6 kg)
• 30 Cleans (61/43 kg)
• 20 Ring Muscle Ups

→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 23.1.

CrossFit Open 23.2

Parte A)

AMRAP 15 min.:

• 5 Burpee pull ups
• 10 Shuttle runs (1 rep = 50ft / 15,24m)

*Añade 5 Burpee pull ups después de cada ronda.

Parte B)

Inmediatamente después, 5 minutos para buscar:

• 1RM de Thruster

→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 23.2.

CrossFit Open 23.3

Empieza con 6 minutos de Time Cap, y completa tantas repeticiones como puedas de:

• 5 wall walks
• 50 double-unders
• 15 snatches (43/29 kg)
• 5 wall walks
• 50 double unders
• 12 snatches (61/43 kg)

Si completas lo anterior antes de 6 minutos de CAP, añade 3 minutos al tiempo final y completa:

• 20 strict HSPU
• 50 double unders
• 9 snatches (83/56 kg)

Si completas lo anterior antes de 9 minutos de CAP, añade 3 minutos al tiempo final y completa:

• 20 strict HSPU
• 50 double unders
• 6 snatches (102/70 kg)

→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 23.3.

Clasificación CrossFit Open 2023

Así ha finalizado la clasificación general de las categorías élites individuales del CrossFit Open 2023.

Además, mostramos la clasificación final para las 10 mejores posiciones a nivel nacional.

General

TOP 10 – Élite Hombres:

TOP 10 – Élite Mujeres:

Nacional 🇪🇸

Estos son los mejores clasificados nacionales (TOP 10) del CrossFit Open 2023.

TOP 10 – Hombres:

TOP 10 – Mujeres:

Premios del CrossFit Open 2023

Se han otorgado premios económicos a las mejores posiciones con el fin de motivar a los atletas que estén en lo más alto de la tabla. Así quedan distribuidos:

• Primera posición: $15,000
• Segunda posición: $10,000
• Tercera posición: $7,500
• Cuarta posición: $6,000
• Quinta posición: $5,000

Además, el ganador de cada Open semanal -para cada categoría élite- ha ganado 2.023€.

¿Quiénes clasifican a los Cuartos de Final?

Los mejores atletas de esta fase competitiva podrán pasar a la siguiente, que serán los Cuartos de Final.

Las plazas se distribuyen de la siguiente manera:

• El 10% de los mejores atletas individuales de cada continente (hombres, mujeres y grupos de edad).
• El 25% de los mejores equipos de cada continente (los atletas compiten individualmente).
• El 10% de los grupos de edad (másters y adolescentes).
• El TOP 20 de atletas de las categorías adaptadas.

Inscripción al CrossFit Open 2023

Simplemente debes acceder a open.crossfit.com y formalizar la inscripción de manera online (antes del lunes 20 de febrero a las 21h).

Para ello, debes acceder a la plataforma con tu usuario y contraseña, o crear uno si no lo tienes. Tras esto, añades tu información personal y realizas el pago.

¿Cuál es el precio de inscripción?

¿Qué material necesito para realizar el CrossFit Open 2023?

CrossFit ha hecho público el material que será necesario para completar todos los entrenamientos en esta temporada.

Si vas a realizarlo en un box, es posible que lo tengas todo. Si vas a hacerlo en casa o de manera individual, esto es lo que deberás tener para ello (RX):

• 1 Barra olímpica: 20/15 kg.
  • Discos y cierres (sin especificar kg)
• Mancuernas: 32,5 kg (70 lb), 22,5 kg (50 lb), 15 kg (35 lb) y 10 kg (20 lb).
• Pesas rusas: 16 kg, 24 kg, 32 kg.
• Balones medicinales: 9 kg (20 lb), 6 kg (14 lb) y 4 kg (10 lb).
• 1 Cajón pliométrico (60/50 cm)
• 1 Comba.
• 2 Anillas.
• Remo C2.
• 1 Estructura para dominadas (o movimientos con kipping).
• Espacio abierto de pared (ej, para Wall walks, HSPU,…)

Si necesitas material para el Open o para tus entrenamientos, tienes ahora una oportunidad única para ello.