Costa Dorada Fitness Challenge 2023

Costa Dorada Fitness Challenge 2023 es una de las competiciones de la Fitness Challenge League 2023 que se celebrará los días 25 y 26 de marzo en Tarragona.

Categorías Costa Dorada Fitness Challenge 2023

Todas las categorías serán por equipos (3 hombres y 1 mujer) y han de estar formadas por diferentes niveles:

• Élite
• RX
• Open

Para saber a qué categoría pertenecía cada equipo, se realizarán 3 LEVEL WODs.

Una vez definida la categoría, se debe reservar la plaza para competir en ese nivel durante todos los eventos a los que se haya inscrito, tanto de la competición individual como de la FCL.

WODs Costa Dorada Fitness Challenge 2023

Evento 1

Por tiempo:

• 30 Synchro rope climb

*Cada cambio de atleta o si se sueltan, 10 synchro DB thruster (2x 22,5/15 kg)

Time cap: 12 min.

Evento 2

6 rondas por tiempo:

• 15m sled push (92/60 kg)
• 15m sled pull (92/60 kg)
• 10 worm thrusters
• 5m worm walink lunges

Time cap: 14 min.

Evento 3

Buy in: 15/10 cal Air bike, entonces:

• RM snatch

Time cap: 12 min.

Evento 4

AMRAP 3':

• 20 synchro worm C&J
• En el tiempo restante máximos Synchro Burpees OTW

1' rest

AMRAP 2':

• 20 synchro worm hang clean
• En el tiempo restante máximos Synchro Burpees OTW

1' rest

AMRAP 1':

• 20 synchro worm push press
• En el tiempo restante máximos Synchro Burpees OTW

Evento 5

5.1) AMRAP 5':

• 100 Strict HSPU
• 100 Syncro C2B

5.2) Por tiempo:

• 3k Run weighted - 1 block de Worm Carry

Evento 6

Por tiempo:

• 30 heavy double unders / partner D.U.
• 15 synchro bar muscle up
• 15 synchro cluster 60/40 kg
• 30 heavy double unders / partner D.U.
• 12 synchro T2B
• 12 synchro cluster 70/45 kg
• 30 heavy double unders / partner D.U.
• 9 synchro bar muscle up
• 9 synchro cluster 80/55 kg
• 30 heavy double unders / partner D.U.
• 6 synchro T2B
• 6 synchro cluster 90/60 kg
• 30 heavy double unders / partner D.U.
• 3 synchro bar muscle up
• 3 synchro cluster 100/70 kg

Time cap: 14 min.

Clasificación Costa Dorada Fitness Challenge 2023

Élite

1. The Looney Tunes (CrossFit Castellar) - 668 pts
2. Team Grit Programming - 643 pts
3. Senglars de Bardissa (CrossFit Olot) - 553 pts

RX

1. The Garage (The Garage) - 543 pts
2. Mertens And Company - 535 pts
3. VNG Palante 2.0 (CrossFit VNG) - 510 pts

Premios

Se repartirán un total de 4.000€ entre los mejores equipos de la categoría élite, distribuidos de la siguiente manera:

1. 2.000€
2. 1.200€
3. 800€

*El resto de categorías tendrán premios en material de los patrocinadores.