La viguesa Sara Alicia Fernández es, por segundo año consecutivo, la mujer más en forma de España, finalizando 34ª a nivel mundial en el pasado CrossFit Open 2020.
Para la actual ‘Fittest in Spain‘, no es nada nuevo abanderar este título de CrossFit. En su palmarés, destacan entre otras cosas sus 3 clasificaciones para unos Games. Una en equipo y dos como individual, pero todas ellas de maneras sucesivas.
A pesar de su lucha incansable y de conseguir su objetivo, este mismo año la oportunidad se ha esfumado «de un plumazo». La situación de crisis actual ha llevado a la organización a tomar cambios drásticos, donde desafortunadamente los atletas españoles clasificados quedan fuera de toda opción de participación.
Atrás quedan horas de entreno, de sufrimiento y de disciplina, pero rendirse no parece una opción para Sara.
Ahora, hablamos con esta atleta referente de CrossFit, quien nos muestra el trabajo duro que nadie ve para llegar a su situación, pero donde deja claro su humildad, constancia y fortaleza mental por conseguir sus metas.
Sara Alicia, una atleta referencia de CrossFit en España
¿Qué te llevó a probar o cómo descubriste el CrossFit?
“Descubrí CrossFit de casualidad, en la rehabilitación de mi tercera operación de rodilla. Me hablaban de una modalidad nueva que incluía varias disciplinas deportivas y me aventuré.”
¿Qué importancia tiene para ti la alimentación?
“Me considero demasiado exigente en todo lo que hago, y la alimentación no puede ser menos. Una buena alimentación es la base, de ella depende tu recuperación.”
¿Qué tal tu experiencia en los pasados CrossFit Games 2019?
“Fue una experiencia increíble, ¡me hizo volver más fuerte!”
¿Cómo organizas o planificas tus entrenos de cara a una competición como los Games?
“Mi programación la lleva Manuel Gómez, head coach de CrossFit Las Rozas y Competitors Plan. Todo el año se trabaja con una programación estructurada, en modelo ATR. Una programación no es 2 o 3 meses previos a una competición. Hay un largo trabajo de años detrás.”
¿Cómo valoras los cambios anunciados por CrossFit? ¿Ha cambiado esto algo en la forma de preparar la próxima temporada?
“Crossfit tendrá sus motivos para realizar unos Games con la situación mundial que hay ahora mismo. Como deporte privado que es, no podemos hacer otra cosa que seguir trabajando y entrenando para la próxima temporada, ya que nuestra opinión no cambiará nada.”
¿Qué objetivos tienes de cara a la próxima temporada?
“Son claros, top 20 mundial.”
Con la importancia que tiene para los atletas de élite la ayuda de marcas o sponsors, ¿te ha afectado esto en vistas a tales decisiones?
“Tengo suerte, ya que cada marca que me apoya valora mucho mi trabajo independientemente de una competición.”
Si tuvieras que elegir la competición más dura a la que te hayas enfrentado, ¿cual sería?
“No sabría decir, creo que entrenar es más duro que competir. En los entrenamientos te enfrentas a situaciones del día a día que te «sacan» de tu zona de control, o tienes que pelear cada wod aunque estés cansada, bajo estrés, etc.
La competición es el resultado de todo ese esfuerzo, es un premio. Lo disfrutas diferente.”
¿Y alguna que te haya marcado o con la que hayas disfrutado especialmente?
Sin duda los Regionales (2018) que abrieron paso a mis primeros CrossFit Games, ha sido la competición que más me ha marcado.”
¿Qué peso o porcentaje le darías a la ‘alimentación, entrenos, descanso y parte psicológica’ para llegar a ser la ‘Mujer más en forma de España?
”Creo que todo ello es el 100%.”
¿Cuál es el punto de inflexión de pasar de practicar CrossFit de manera ‘normal’ a decidir qué lo que quieres es ser una atleta profesional?
”Cuando sabes que lo que haces te gusta y te apasiona, que no te llega con simplemente entrenar… que quieres medir hasta donde eres capaz de llegar.”
¿Qué consejo darías a alguien que se inicia en CrossFit o que quiera competir?
”Que disfrute, es un deporte muy bonito como para frustrarse con querer competir si no dispones de tiempo real.”
Como atleta, ¿Se puede vivir del CrossFit en España?
”Bueno, si el trabajo que hacemos ahora implica que en algún momento los atletas pueden vivir de ello…sería la leche. Pero creo que eso es muy complicado en España.”
Sara Alicia | Test del atleta
Tu primer día en un box
“Fue hace 7 años.”
Un Hobbie
“CrossFit (risas).”
¿Movimientos pesados (halterofilia), gimnásticos o metabólicos?
“Clean and jerk, handstand y bike.”
Qué prefieres, ¿WOD de 2, 3 o más de 4 movimientos?
“¡Dos!, que duela.”
¿Tu peor recuerdo de un WOD?
“Cualquiera de cuerdas ‘legless’.”
Ejercicio a incluir en tu ‘wod ideal’
“Handstand en todas sus variantes.”
Ejercicio de mayor debilidad
“Las GHD.”
Un ‘Heroe’ (Benchmark)
“The ‘Seven’.”
Un atleta referencia en CrossFit
“Samantha Briggs.”
¿Alguna superstición antes de salir a competir?
“Ninguna.”
Tres palabras que te definan
“Exigente, enano gruñón y MAX EFFORT.”
