Acabar el mes de enero es sinónimo de poner el foco en el CrossFit Open 2024, inaugurando así la temporada oficial de CrossFit.
Un año más, se espera que la comunidad responda en masa a la participación de esta primera fase de la temporada, clave para poder continuar en la misma.
Esta es toda la información que necesitas conocer sobre la primera fase en el camino de los CrossFit Games 2024.
- 1. ¿Qué es el CrossFit Open?
- 2. Fecha del CrossFit Open 2024
- 3. WODs del Crossfit Open 2024
- 4. Clasificación CrossFit Open 2024
- 5. Premios del CrossFit Open 2024
- 6. ¿Quiénes clasifican a los Cuartos de Final?
- 7. Inscripción al CrossFit Open 2024
- 8. ¿Cuál es el precio de inscripción?
- 9. ¿Qué material necesito para realizar el CrossFit Open 2024?
¿Qué es el CrossFit Open?
El CrossFit Open es una competición online que se realiza en todo el mundo y es además la primera fase de clasificación para los CrossFit Games 2024.
Este año, al igual que la pasada edición, la etapa competitiva dura 3 semanas, donde los atletas tiene entre 4-5 días (por la diferencia horaria) para realizar los wods y subir su puntuación a la plataforma oficial.
Fecha del CrossFit Open 2024
El CrossFit Open comienza el 29 de febrero de 2024, donde cada una de las tres semanas que lo forman se disputarán en las siguientes fechas:
- Semana 1 (CrossFit Open 24.1): del 29 de febrero al 3 de marzo.
- Semana 2 (CrossFit Open 24.2): del 7 al 11 de marzo.
- Semana 3 (CrossFit Open 24.3): del 14 al 18 de marzo.
→ El registro comenzó el 9 de enero 2024.
→ Los anuncios han sido los jueves a las 21:00 hora española.
→ Las puntuaciones deben subirse a la web de oficial de CrossFit como fecha límite los lunes a las 05:00 pm PT (02:00 am del martes en España).
WODs del Crossfit Open 2024
CrossFit Open 24.1
Por tiempo:
- 21 dumbbell snatches (brazo 1)
- 21 lateral burpees over dumbbell
- 21 dumbbell snatches (brazo 2)
- 21 lateral burpees over dumbbell
- 15 dumbbell snatches (brazo 1)
- 15 lateral burpees over dumbbell
- 15 dumbbell snatches (brazo 2)
- 15 lateral burpees over dumbbell
- 9 dumbbell snatches (brazo 1)
- 9 lateral burpees over dumbbell
- 9 dumbbell snatches (brazo 2)
- 9 lateral burpees over dumbbell
Time cap: 15 minutos; Pesos: mancuerna de 22,5kg (hombres) y 15kg (mujeres).
→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 24.1.
CrossFit Open 24.2
AMRAP 20′:
- 300m row
- 10 deadlift (83/56 kg)
- 50 double unders
→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 24.2.
CrossFit Open 24.3
Por tiempo:
Realiza 5 rondas de:
- 10 thrusters (43/29 kg)
- 10 chest to bar pull ups
Descansa 1 minuto, entonces:
Realiza 5 rondas de:
- 7 thrusters (61/43 kg)
- 7 bar muscle ups
Time cap: 15 min.
→ Accede a ver detalladamente los estándares, claves, consejos y resultados del CrossFit Open 24.3.
Clasificación CrossFit Open 2024
Así ha finalizado la clasificación general de las categorías élites individuales del CrossFit Open 2024. Además, mostramos la clasificación para las 10 mejores posiciones a nivel nacional.
*Estas pueden sufrir alguna modificación tras la revisión de los vídeos por parte de CrossFit.
General
TOP 10 – Élite Hombres
| Pos. | Atleta | Puntos |
| 1 | Jonne Koski | 30 |
| 2 | Saxon Panchik | 39 |
| 3 | Jay Crouch | 64 |
| 4 | Luka Vunjak | 81 |
| 5 | Noah Ohlsen | 82 |
| 6 | Fabián Beneito 🇪🇸 | 93 |
| 7 | Cale Layman | 95 |
| 8 | Jeffrey Adler | 103 |
| 9 | Brandon Luckett | 124 |
| 10 | Patrick Vellner | 139 |
TOP 10 – Élite Mujeres
| Pos. | Atleta | Puntos |
| 1 | Grace Walton | 35 |
| 2 | Mirjam Von Rohr | 40 |
| 3 | Anikha Greer | 72 |
| 4 | Arielle Loewen | 77 |
| 5 | Carolyne Prevost | 91 |
| 6 | Christina Agerbeck | 97 |
| 7 | Julia Blazejowska | 113 |
| 8 | Seher Kaya | 114 |
| 8 | Katrina Digiacomo | 114 |
| 10 | Kara Saunders | 115 |
Nacional
Estos son los mejores clasificados en España (TOP 10) del CrossFit Open 2024.
TOP 10 – Hombres
| Pos. | Atleta | Pts. |
| 1 | Fabián Beneito | 93 |
| 2 | Aniol Ekai | 242 |
| 3 | Daniel Camacho | 359 |
| 4 | Luis Cuéllar | 364 |
| 5 | Xevi Serra | 411 |
| 6 | Jorge Carvalho | 462 |
| 7 | Carlos Ferrara | 509 |
| 8 | Ricardo Díaz | 569 |
| 9 | Inaxio Illarramendi | 595 |
| 10 | Fernando Llaneza | 606 |
TOP 10 – Mujeres
| Pos. | Atleta | Pts. |
| 1 | Elena Carratalá | 197 |
| 2 | Alazne Egiazabal | 366 |
| 3 | Elia Navarro | 382 |
| 4 | Maribel Gallardo | 390 |
| 5 | Carmen Pérez | 406 |
| 6 | Sara Alicia Fernández | 477 |
| 7 | Silvia García | 781 |
| 8 | Marina Crismariu | 834 |
| 9 | Andrea Valenciano | 1034 |
| 10 | Sandra Guerra | 1075 |
Premios del CrossFit Open 2024
Se han otorgado premios económicos a las mejores posiciones con el fin de motivar a los atletas que estén en lo más alto de la tabla. Así quedan distribuidos:
- Primera posición: $15,000
- Segunda posición: $10,000
- Tercera posición: $7,500
- Cuarta posición: $6,000
- Quinta posición: $5,000
Además, el ganador de cada Open semanal -para cada categoría élite- gana 2.024€.
¿Quiénes clasifican a los Cuartos de Final?
Los mejores atletas de esta fase competitiva pasan a la siguiente, que serán los Cuartos de Final.
Las plazas se distribuyen de la siguiente manera:
- El 25% de los mejores atletas individuales de cada continente (hombres, mujeres y grupos de edad).
- El 25% de los mejores equipos de cada continente (los atletas compiten individualmente).
- El 25% de los grupos de edad (másters y adolescentes) y atletas adaptados.
El leaderboard finalizará en individuales el 27 de marzo y en equipos el 10 de abril.
Inscripción al CrossFit Open 2024
Simplemente debes acceder a open.crossfit.com y formalizar la inscripción de manera online (antes del cerrar las puntuaciones del 3 de marzo).
Para ello, debes acceder a la plataforma con tu usuario y contraseña, o crear uno si no lo tienes. Tras esto, añades tu información personal y realizas el pago.
¿Cuál es el precio de inscripción?
El precio del CrossFit Open es de $20 para todo el mundo.
¿Qué material necesito para realizar el CrossFit Open 2024?
CrossFit ha hecho público el material que será necesario para completar todos los entrenamientos en esta temporada.
Si vas a realizarlo en un box, es posible que lo tengas todo. Si vas a hacerlo en casa o de manera individual, esto es lo que deberás tener para ello (RX):
- 1 Barra olímpica: 20/15 kg
- Discos y cierres (sin especificar kg)
- Mancuernas: 22,5 kg (50 lb) y 15 kg (35 lb)
- 1 Cajón pliométrico (60/50 cm)
- 1 Comba de saltar
- 1 Estructura para dominadas (o movimientos con kipping)
- Espacio abierto de pared (ej, para Wall walks, HSPU,…)
Si necesitas material para el Open o para tus entrenamientos, tienes ahora una oportunidad única para ello.
