La temporada de los CrossFit Games 2024 comenzó el 29 de febrero con el inicio del CrossFit Open 2024 y siguiendo el mismo formato que la temporada anterior.
Para los aspirantes a competir como atletas individuales y equipos, la temporada comienza con el Open y avanza a los Cuartos de final, Semifinales y, en último lugar, llegan los CrossFit Games de 2024.
Además, este mismo formato será para todas las categorías. No obstante, Masters, Teens y adaptados tomarán caminos independientes frente a la élite individual a partir de semifinales. Los primeros serán online. Individuales y equipos (élite) serán presenciales.
Conocida la estructura de la temporada, detallamos estos Cuartos de final de los CrossFit Games 2024.
¿Qué son los Cuartos de final de los CrossFit Games?
Los Cuartos de final son una competición online donde los mejores atletas del CrossFit Open deberán competir en una serie de eventos durante un fin de semana para clasificar a las Semifinales de los CrossFit Games.
Para poder avanzar a las Semifinales, los atletas y equipos deben completar los events tal como están propuestos, y enviar sus resultados.
Por otro lado, las puntuaciones se resetean y comienzan a 0 puntos para todos en esta fase. Así mismo, a diferencia del Open, los atletas de un mismo equipo deberán competir juntos.
¿Quiénes participan?
Finalizado el CrossFit Open 2024, clasifican (por categorías):
- El 25% de los mejores atletas individuales de cada continente.
- El 25% de los mejores equipos de cada continente.
- El 25% de los grupos de edad (masters y teens) y de las categorías adaptadas.
Fechas de los Cuartos de Final de CrossFit 2024
En función de la categoría, hay un fin de semana asignado para la realización de esta etapa competitiva.
De manera general, las fechas van del 3 al 22 de abril 2024. Distribuidas de la siguiente manera:
- Equipos: del 3 al 8 abril.
- Individual: del 17 al 22 abril.
- Grupos de edad (másters y teens): del 17 al 22 de abril.
¿Cuántos atletas clasifican a las Semifinales de CrossFit 2024?
Según la categoría, los clasificados son:
- Individual: los 40 mejores hombres y mujeres de cada región.
- Equipos: los 30 mejores de cada región.
- Másters y Teens: los 200 mejores de la clasificación general.
Clasificación (individuales)
Así ha finalizado la clasificación (TOP 5) de equipos para la región europea, donde participan los equipos españoles (de los cuales mostramos el TOP 3):
Hombres
- Jonne Koski – 6 pts
- BK Gudmundsson – 12pts
- Nika Maisuradze – 21 pts
- Lazar Dukic – 21 pts
- Victor Hoffer – 23 pts
Top 3 nacional
- Aniol Ekai – (10ª con 46 pts)
- Luis Cuéllar – (15ª con 59 pts)
- Xevi Serra – (18ª con 62 pts)
Mujeres
- Jennifer Muir – 6 pts
- Gabriela Migala – 10 pts
- Laura Horvath – 10 pts
- Ella Wilkinson – 15 pts
- Mirjam Von Rohr – 20 pts
Top 3 nacional
- Silvia García – (8ª con 35 pts)
- Elena Carratalá – (32ª con 86 pts)
- Alazne Egiazabal – (49ª con 119 pts)
Clasificación (equipos)
Así ha finalizado la clasificación (TOP 5) de equipos para la región europea, donde participan los equipos españoles:
- CrossFit Prestanda Kriger KRIGER – 25 pts
- CrossFit Zarautz Traincult – 27 pts
- CrossFit Walleye Orka – 29 pts
- C23 CrossFit The Progrm Motion – 30 pts
-
CrossFit Butcher’s Lab Flaek – 40 pts
WODs de los Quarterfinals 2024 (individuales)
Evento 1
4 rondas de máximas reps de:
- 1 minuto de snatches
- 1 minuto de calorías de remo
- 1 minuto de dumbbell box step-ups
- 1 minuto de descanso
♀ 85-lb (38 kg) barbell, 35-lb (15 kg) dumbbells, 20-inch box
♂ 135-lb (61kg) barbell, 50-lb (22.5 kg) dumbbells, 20-inch box
Evento 2
3 rondas por tiempo:
- 50 wall balls shots
- 50 lateral burpee box jump overs
Time cap: 20 minutos.
♀ 14-lb (6-kg) medicine ball, 9-foot target, 20-inch box
♂ 20-lb (9-kg) medicine ball, 10-foot target, 24-inch box
Evento 3
Por tiempo:
3 rondas de:
2 rondas de:
- 10 strict HSPU
- 5 rope climbs (15 feet)
1 ronda de:
- 10 chest-to-wall handstand push-ups
- 20 ring muscle ups
Time cap: 20 minutos.
Evento 4
Continuando el evento anterior, completa el AMRAP de 10′ de:
- 10 clean and jerks, weight 1 (61/38 kg)
- Descansa 1 minuto
- 10 clean and jerks (83/56 kg)
- Descansa 1 minuto
- 10 clean and jerks (102/70 kg)
- Descansa 1 minuto
- Max. reps de clean and jerks en el tiempo restante (111/75 kg)
WODs de los Quarterfinals 2024 (equipos)
Estos son los WODs oficiales que forman los Cuartos de final 2024 para la categoría de equipo:
Evento 1
Completa 5 rondas de 2 minutos (alternando parejas):
- 10 synchro lateral burpees over the bar
- 10 synchro front squats (185/125 lb)
- Max. ring muscle ups
Evento 2
Por tiempo, completa 50-30-20 reps de:
- Alternating dumbbell snatches (all teammates synchronized; 70/50 lb)
- T2B (pairs synchronized)
Time cap: 20 min.
Evento 3
Por tiempo, Pareja 1 (MM) seguida de Pareja 2 (FF):
- 500m row
- 50 HSPU
- 50 synchro wall ball shots (9/6 kg)
Entonces:
- 50 synchro wall ball shots (9/6 kg)
- 50 HSPU
- 500m row
Evento 4
AMRAP 15 minutos:
♀ 205-lb deadlifts, 125-lb shoulder-to-overheads
♂ 315-lb deadlifts, 185-lb shoulder-to-overheads
Preguntas frecuentes sobre esta fase
¿Cuánto cuesta la inscripción?
Para la inscripción a esta fase como atleta individual, en todas las categorías que participan, habrá que realizar un nuevo pago de 50$.
Para equipos, el pago asciende a 100$.
¿Puedo verlo en directo?
No, al ser una fase completamente online, no existe una retransmisión de la misma. Así mismo, en esta fase tampoco hay anuncios en directo como ocurren con el CrossFit Open.
¿Dónde se pueden realizar?
Si has clasificado, podrás realizar los Cuartos de final en un box de CrossFit o en otro lugar, siempre que los eventos se realicen con un juez registrado y estén validados por un afiliado con licencia y en regla.
De manera alternativa, los atletas y los equipos pueden optar por enviar sus vídeos de los entrenamientos para su evaluación y validación.
¿Por qué debes competir?
Con la nueva estructura de la temporada ya establecida, será necesario realizar esta fase competitiva para poder estar un paso más cerca de los CrossFit Games 2024.
Es decir, todos aquellos que quieran o puedan pasar a las semifinales, paso previo a la final, deberán completar esta etapa satisfactoriamente.
Los mejores atletas y equipos que así lo hagan, avanzarán a la siguiente etapa de competición, las semifinales.
