Ciudad de Málaga Throwdown 2021

Ciudad de Málaga Throwdown 2021 es una competición de Fitness Funcional (Cross-Training) que se celebrará en Málaga del 24 al 26 de septiembre.

Málaga es una de las ciudades con mayor comunidad funcional a nivel nacional. Además, se ubica dentro de una ciudad costera impresionante, donde el deporte es parte imprescindible de sus habitantes.

Con esta mezcla perfecta, la organización del Málaga Throwdown 2021 aspira a poner a la ciudad en el foco de los eventos nacionales, tratando de reunir a los mejores atletas del país.

Categorías

A continuación mostramos las categorías participantes en el evento, así como el número de atletas que clasificarán a la fase final.

• Élite (M/F): 20/20 mejores.
• RX (M/F): 30/30 del 21 al 50 de la clasificación.
• Escalado (M/F): 30/30 mejores.
• Master 35+ (M/F): 20/20 mejores.
• Master 40+ (M/F): 10/10 mejores.
• Master 45+ (M/F): 10/10 mejores

*M=masculino/F=femenino

Puedes encontrar aquí todos los estándares de cada categoría.

WODs del evento

Clasificación online

El plazo de inscripción para esta fase también finaliza a las 23:59h del 18 de Julio.

Los atletas de las categorías Elite y Rx comenzarán en una misma categoría y realizarán los clasificatorios con los mismos estándares.

"MTD 21.1"

AMRAP 7':

15 Double Dumbbell Thrusters (2x22,5/15kg)
10 Burpees Box Jump Over (60/50cm)

"MTD 21.2"

5 RFT (sin time Cap):

15 American Kettlebell Swing
20 Chest-to-bar Pull-Ups (32/20kg)
60 Double Unders

"MTD 21.3a & 21.3b"

Por tiempo (15' time cap):

60/56 cal. row
30 cleans (50/35kg)
40/36 cal. row
20 cleans (70/50kg)
20/16 cal. row
10 cleans (90/65kg)
10/6 cal. row
5 cleans (100/70kg)

Final presencial

Los estándares mostrados corresponden a la categoría ÉLITE.

Evento 1 - Snatch Complex Ladder

RX & ELITE
Masculino: 60/70/80/90/95/100/105/105+ kg
Femenino: 45/50/55/60/65/70/75/75+ kg

Evento 2 - Swim & Run

450m de natación y 2000m de carrera.

Evento 3 - Fast & Tough

5 RFT (4' CAP):

6 bar facing burpees
4 front squats (105/70kg)

Evento 4 - Forth & back

Por tiempo (10' CAP):

10 ring muscle up (5 estrictores + 5 con kipping)
20/16 cal. Ski Erg
30m HSW
40 Double DB hang snatch (2x30kg)
*y la inversa*

Evento 5 & 6 - Sprint y calories

Del 0' al 3', los atletas deberán completar en el menor tiempo posible:
240m Shuttle Sprint

El resto del tiempo hasta el minuto 3, será de descanso.

Del 3' al 6', los atletas deberán completar:
2x20m Sled Drag Sprint, seguido de...
...máximas calorías de remo en el tiempo restante.

Ganadores Málaga Throwdown 2021

Mostramos el TOP 3 de los mejores atletas por categoría Élite y RX:

Élite masculina

1. Javi González
2. GrzeGorz Maraszkiewicz
3. Jorge André Carvalho

Élite Femenina

1. Silvia Gacía
2. Katarzyna Jankowska
3. Gudbjörg Valdimarsdottir

RX masculino

1. Darío Ruiz
2. Mariano Pérez
3. Karim Llorens

RX femenino

1. Lanimessner
2. María Cuevas
3. Marta Miguel Torres